很多人會問我：教練我想瘦肚子 我想瘦手臂 ⋯⋯
Sorry ,『 沒有局部瘦身這回事 』
身體機制無法使我們局部瘦身
人體不可能練哪就瘦哪
脂肪要減少，會整體一起減少。
所以認清事實 好好的飲食控制搭配健身啊 ～～～～
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